한방 환약다이어트를 하고 있습니다.지난주 월요일부터 시작해서 지금까지 대략 10일간 4~5 킬로 정도 빠졌네요..정규 코스는 아침 : 비감환+건강식+저지방우유+청장환 / 점심 : 비감환+정규식사 / 저녁: 아침과 동일 인데..전 그냥 아침 : 사과1개 or 베지밀 / 점심 : 비감환+정규식사 / 저녁: 비감환+건강식+베지밀+청장환 으로 하고 ...
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- 2008/10/13 13:32
다이어트란 자고로 주변에 나 다이어트 합니다 라고 알려야 허무하게 포기하게 됐을때 생기는 쪽팔림을 피하기 위해서라도 더 끈기있게 하게 된다고 보기에 포스팅을 합니다 -_-;;일단 한달동안은 식사조절과 걷기만 해보려고 하고 한달단위로 목표나 방법을 바꿔가면서 할 생각입니다.집의 컴퓨터에 엑셀로 문서 만들어놓고 매일매일 먹은것, 걷기양, 체중, 혈압을 다 ...
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