다이어트 시작...

다이어트란 자고로 주변에 나 다이어트 합니다 라고 알려야 허무하게 포기하게 됐을때 생기는 쪽팔림을 피하기 위해서라도 더 끈기있게 하게 된다고 보기에 포스팅을 합니다 -_-;;

일단 한달동안은 식사조절과 걷기만 해보려고 하고 한달단위로 목표나 방법을 바꿔가면서 할 생각입니다.
집의 컴퓨터에 엑셀로 문서 만들어놓고 매일매일 먹은것, 걷기양, 체중, 혈압을 다 기록해놓고 있구요.

고등학교때까지는 학교에서 체육시간에 알아서 돌려주니 지금처럼 많이 뚱뚱하지는 않았는데 대학진학 이후 쪄버린 살에 너무 오래적응하고 살았던 것 같습니다.

3년전쯤 10KG 정도 뺐다가 반복되는 야근과 스트레스에 다시 쩌버린 불행한 전례가 있긴 합니다..

쉽게 빼서는 쉽게쪄버리는 듯 해서 어렵게 빼볼까 생각중이기도 하구요.. 결국 근본적인 식생활 변화없이는 원상복구 되어버릴 수 밖에 없으니까요..

여튼 지난주 부터 다이어트를 시작했습니다..

.. 근데 역시나 최고의 장애물은 혼자서 해결할 수 없는 회식이나 술자리일 것 같은데.. 어떻게든 대응해가봐야 겟네요.